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患者提问

老婆在哺乳期吃什么可以补钙

老婆刚正在哺乳期,正是身体需要大量营养的时候,请问老婆在哺乳期吃什么可以补钙?
提问时间:2020-06-01
医生回复
  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    可以吃钙片,也可以通过食补。平时多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜及肉类,如菠菜,虾皮等。也可以熬一些骨头汤喝,即能补钙,又可以增加奶水量。

    平时多出去散散步,晒晒太阳,促进钙的吸收。

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