你好，你目前的情况首先区分是原发性高血压还是继发性高血压。95%属于原发性高血压，与遗传、环境、饮食、情绪、运动等综合因素有关系。
测量血压时注意保持心情平和。平时注意低盐低脂饮食，避免劳累，少吃腌制食品。
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