血压水平不高,可以先不用药物,降压健心仪这种商品估计不会有太大作用。基础的措施是生活方式调整。指导意见生活方式调整包括少吃油腻类食物,不要吃太咸,戒烟限酒。
减肥,参加体育锻炼。多吃蔬菜水果,可以多喝些牛奶。保持情绪稳定,缓解压力。一般经上述调整半年以上血压会降到正常水平。
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