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165斤，怎么减肥

我才17岁，就165斤，我现在真的想减肥，而且我也很能吃，减肥方法都用过就是坚持不下来，要怎么办啊肥胖

提问时间：2020-06-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，减肥最主要的就是坚持，要下决心，有毅力才行的。主要是节食和运动。晚饭一定要少吃，或者只吃点水果。饭后半小时要做运动

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