做了俯卧撑后手臂酸痛外一般还会有其他什么

您好，俯卧撑是一种运动量比较大的运动，需要四肢比较强的力量，做这种运动时，还伴有腹部肌肉的不自觉的收缩，所以，第一次做俯卧撑，除了手臂酸痛外，一般还有腹部的疼痛，需要多注意才行。

1.做俯卧撑之前，要活动开肌肉、关节等，不要饭后立即活动，也不要空腹做运动；

2.每一次做俯卧撑的个数要把握好，运动量要有一个度，即能锻炼身体，也不会伤到身子，要坚持做运动哈。