脸上长黑斑有四五年了怎么能去斑

您好！根据您所说的情况，脸上长黑斑有四五年了怎么能去斑？长斑主要是内分泌失调引起的，建议您先去医院检查激素水平后进行调理。

建议您平时每天吃一片维生素C和维生素E,来达到祛斑的作用.同时每天食用西红柿，对防止祛斑有较好的效果,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,有助于抗机体氧化和淡斑作用。

还要注意缓解压力，养成良好饮食习惯，保证正常的作息规律，避免内分泌出现问题。