建议不要穿高跟鞋如果说您的膝盖恢复了可以适当的穿但是经常穿的话会对您的膝盖形成压力到时候您的膝盖症状可能会复发平时可以穿运动鞋什么的减轻对膝盖的压力严重了最好来医院进行治疗微创疗法利用激光针刀松解术结合臭氧髓核消融术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;
能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症建议平时活动的时候尽量减轻膝盖部位的压力以免病情加重
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