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怎样可以固精养神

最近总感觉心神不宁，而且有滑精的现象，我想要固精养神，那么如何可以固精养神呢？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

固精养神的方法有：睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。摩腰，腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，每天早晚各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络。

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