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哪种食物蛋白质丰富

我怀孕后流产，朋友说要多吃高蛋白的食物，想知道哪种食物蛋白质丰富？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。这些东西里含有丰富的蛋白质。牛奶除供应蛋白质外，更重要的是它还可提供丰富的钙质，可预防缺钙。
脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有。

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