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糖尿病要多吃哪些食物

我最近老是身体无力、吃饭很多、但身体消瘦、还喝水很多、到医院做了验血、结果是血糖高、医生建议合理饮食、我平时喜欢抽烟、也不敢抽了、想知道我能吃什么。糖尿病能吃什么？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好、建议吃升糖指数低蔬菜黄瓜西红柿青菜芹菜等.水吃含糖量低水青苹、柚子、草莓、樱桃猕猴桃等要注意量建议餐前半小时1小时食用每餐主食定量(防止血糖波动过大)主食荞麦、燕麦、玉米面等粗粮主(富含膳食纤维延缓血糖吸收)足够优质蛋白(人体每日必需：早晨袋牛奶(无糖)即;每日鸡蛋(丰富人体每日必需营养

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