早上喝牛奶好还是晚上喝好？

其实无论是早上还是晚上，都是喝牛奶的最佳时间。早上的时候和早餐一起喝一杯牛奶，可以为一天的活动提供充分的营养保证，晚上入睡前喝一杯牛奶，则可以帮助睡眠，还能帮助身体在睡眠的时候更好的吸收一天的养分。

但也有营养专家认为，喝牛奶的最佳时间，是在晚餐时或者是临睡之前半小时。其实无论在哪个时间点喝牛奶，对身体都会是有好处，的，只看好处多还是少，平时的话，只要注意、避免空腹喝牛奶就可以了。