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加强血液循环该怎么做

我朋友50岁，女，是寒性体质的人，平常很容易手脚冰凉，但又不喜欢运动。朋友的身体抵抗力差，很容易就患上伤风感冒等各种小毛病，近来此段时间身体特别怕冷，以为生病了，去附近的一家医院检查，说是由于血液循环不好引起的。怎么办？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

身体寒冷会导致血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄取比较多的凉食或会导致身体寒冷的食物：莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。
大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食物可以充分温热身体，促进血液循环，达到发汗作用，调味时可多使用。

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