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熬夜胖了怎么办

我最近因为工作原因老是熬夜，熬夜时会吃点点心，但是也不多，这几个月来明显胖了，体力也不好了，做事老是恍恍惚惚的。熬夜胖了要怎么减肥？

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先，熬夜会影响身体的代谢，会影响内脏功能，经常熬夜的人最好需要做个体检检查下身体情况。夜里吃宵夜会加重身体负担还会发胖，要多喝水。
减肥推荐运动减肥，这样抵抗力和体力都会上去。

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