你好，你的情况多半是嗜睡症，原因有可能为生活中压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。也有一些是因为服用了某种药物为导致的嗜睡。
你的情况还有一种可能就是睡眠质量不高，多梦，大脑没有得到充分的休息，建议睡前多喝牛奶，放下压力，保持愉悦的心情，促进高质量的睡眠。
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