刺激乳头有宫缩，但肚子一直硬的正常吗

孕385去医院检查医生介意我用手刺激乳头说这样可以宫缩，每天至少两次，一次一个小时每边15分钟交替做，我做了确实有效果，整个肚子都发硬甚至小肚子还有点像要来月经似的痛，但是我羊水指数才82mm这一刺激肚子就要硬一个小时我都感觉不到宝宝胎动，请问医生这正常吗？宝宝在里面会不会不舒服？我还能继续刺激乳头宫缩吗？