你好!根据你的情况考虑健康减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。建议控制饮食运动瘦身如练瑜伽仰卧起坐瘦腹部跑步机骑自行车锻炼瘦腿俯卧撑瘦上肢,减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!祝健康
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