你这样的表现，个人认为是存在脾胃虚弱的问题导致的，不放心的话，可以去看下中医。如果想自己调理，你可以买点归脾丸和四神丸来服用，坚持用段时间，应该有不错的效果。
除了药物治疗，平时要注意饮食上保持清淡有规律，辛辣、油腻食物要少吃或是不吃，多吃点蔬菜和水果。
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