腰背部乏困一年，左侧腹股沟伴左臀部疼痛半年多

你好，你这种情况呢，看一下突出的面积大不大？如果突出面积比较大的话，建议做手术，如果面积不是很大，保守治疗。那你可以做按摩复位，配合针灸热敷火罐等理疗。

平时要注意保护腰部，不能受凉，不要久坐，不能翘二郎腿，不要拖地，不能坐太软或太矮的椅子沙发。要睡硬板床。祝你早日康复。

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