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青少年吃什么补营养

看到儿子每天都在拼命地学习，我就感觉特别心疼，孩子现在正是长身体的时候，那么青少年应该吃什么才能补充营养呢？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青少年正是生长发育的年龄，没必要一定要吃什么补品的，但是一定要注意营养饮食，关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。
多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果以及牛奶补钙或者可以煲鸡汤。也可以到药店买些当归片或阿胶，泡水喝。这些营养品都具有较好的补益气血的功效。

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