坐小月子吃什么能补气补血

您好，人流会造成流血过多，很容易造成缺铁性贫血。指导意见坐月子期间多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于补铁补血，人流后血气恢复比较慢，建议您服用含有阿胶的补血铁剂铁之缘片，快速补铁生血恢复血气。

平时尽量少喝茶、咖啡等，合理的调养一般身体很快就康复了。