婴儿吃什么容易锌超标？

健康的人体对锌的需求量很低，一般1岁以下的孩子对锌的需求量是35毫克/天。如果长期补锌过多，可使体内铁减少，引起或加重缺铁性贫血。

另外，锌摄入过多会在体内蓄积中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，严重的甚至突然死亡。所以小儿补锌一定要在医生的指导下进行。

锌超标的原因：锌过多，禁吃：药类硫酸锌、氧化锌、葡萄糖酸锌，食品方面禁海产品，牡蛎、鱼类、虾，虾仁，虾皮，海带紫菜，另外猪肝、肉类也含一定量的锌，尽量少吃零食膨化食品比如薯片，虾片。