晚上睡觉的时候、老是一噎一噎的

现在很多孩子体质都很弱,一般是由于父母过于呵护,孩子缺乏锻炼,而且易感冒就用抗生素,以至于孩子抵抗力越来越差.指导意见让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.可以服用点中药调理一下,也可以用玉屏风散服用一段时间,主要是中医治疗气虚感冒的,可以用来预防感冒.生活护理孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食.给孩子多喝水,促进新陈代谢。