对于消瘦体质的人如何变胖

健康指导：平时也可以经常喝点酸牛奶，在晚饭后一个小时左右喝一杯酸牛奶很不错的，有很好的调理肠道菌群的作用，另外我建议您日常饮食注意多吃一些蛋白质丰富的食物，如豆制品、肉类、奶类等，再就是注意两餐之间可以适当吃点甜点，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时饮食定时定量，可以减少运动，这样坚持有利于增胖的。