儿童内热怎么调理？

不能吃生黄瓜,生地瓜,这些有损阴气,荔枝要少吃,这个燥热性食物,平时应以清淡为主,少吃辛辣刺激的食物,这个很重要哦,内热的人本来肝火就重,还要控制盐的摄入量,尽量避免卤,腌,酱类的菜!

1、饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.

2、适量补充维生素.

3、夏天宜饮用凉茶.-辅助作用

4、可适当选择药物治疗,譬如：众生丸/牛黄解毒片等下火药.

5、切忌吸烟与通宵工作/上网,多注意休息.睡眠好,身体才好。