哺乳期乳房里面一块一块的，还很疼

你好，如你所述，考虑你的情况极有可能是乳汁淤积症，你可以进行热敷并按摩，或者找中医辨证用中药疏通乳腺治疗，或者打专业的乳腺按摩师按摩，调理观察，如症状仍未缓解，再到医院的乳腺检查进行检查治疗，希望能帮到你。

另外，如你所述，考虑不可能是增生，你先自行调理，注意睡觉时不条挤压到乳房，注意局部卫生，控制好情绪。