怀孕时心里不舒服，生了后还是不舒服到底怎

你好，产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

建议不要劳累，寻找可以倾诉聊天的对象，给自己营造一个轻松的氛围，可以听听和缓的音乐。也可以买一些涂色书，这种方法在心理学中叫做绘画疗法，可以缓解压力及其他心理症状。