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减腿和臀部最快捷的方法

减掉臀部和腿的最快方法，因为是学生。所以希望提供一些符合实际的方法

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！可以使用呼啦圈进行运动，达到全身的活动消耗脂肪量。呼啦圈能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。
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