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经常健身会有什么变化

我觉得这段时间有点闲，想要报名健身，锻炼一下，经常健身会有什么变化？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常健身整个身体从内到外每个细胞都充满活力，无论是身体、还是心理，都会感受到从未有过的放松。另外，锻炼其柔韧性和平衡能力，可以扩大关节韧带的范围，提高身体的灵活性和协调性，避免可能发生的事故，减少损伤。

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