腰扭了，动不了

根据您的描述和临床表现主要考虑小关节脱位的可能性的一些的，但是需要与腰部韧带损伤进行鉴别。局部韧带损伤在棘间韧带有压痛或有凹陷感的，而小关节脱位则没有。

指导意见建议您及时就诊，骨科检查，必要时腰部CT检查，确诊后要进行小关节复位治疗。平卧休息，口服乙呱立松和依芬镇痛治疗。

韧带损伤的治疗可以按摩和理疗，必要时封闭治疗。希望我的回答对您有所帮助。