什么活都没干为什么肩膀老是疼的要命

你好，你的情况考虑为拉伤引起的腱肩周炎的表现，它可以出现肩膀疼痛，活动不灵活，酸麻，肩部肌肉肿胀，频繁活动后加重疼痛的表现。

我建议你避免受凉和劳累，注意保暖，注意休息，适当的活动，不要频繁活动肩关节，用针灸和烤电调理一下，口服英太青氯唑沙宗片活血止痛胶囊伸筋丹活性钙控制一下，祝您早日康复。