问患者提问

如何科学的补锌补铁

我朋友的孩子总是缺锌和缺铁，身体很虚弱，很是担心孩子的健康，如何科学的补锌、补铁？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补铁可以吃一些葡萄干，杏子，李子，桃子，樱桃等水果。补锌可以多吃鱼类，蛋黄，瘦肉，猪肝，牡蛎等动物性的一些食物，植物性的食物含锌量较少，也可以吃一些坚果，如花生，核桃等。

相关问题