就今天晚上才发现舌头表面全是白色黏糊糊的而且刮不掉

你好在临床上，中医可以从舌苔厚度作为判断人体身体状态的一个依据。一个人如果常年舌苔很厚,一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。

保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。也可以找个中医对症开中药调理。