内分泌失调脸上长痘痘该怎么调理

脸上长痘痘医学称痤疮也俗称“粉刺“青春痘”是一种多发于青少年的毛囊和皮脂腺的皮肤炎症近年来痤疮的流行性调查发现11～25岁年龄段的人发病率较高25～35岁的青年人发病率达15%以上如不及时治疗或防治不当可遗留终生难愈的瘢痕而影响容貌令众多青年患者十分苦恼定义痤疮是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症多发于颜面和胸背部表现为黑头粉刺、丘疹、脓疮、结节、囊肿及疤痕等多种皮肤损伤是很普遍的有碍容颜的皮肤问题青少年发病人数最高原因痤疮的发生原因较复杂与多种因素有关如饮食结构不合理精神紧张内脏功能紊乱生活或工作环境不佳某些微量元素缺乏遗传因素大便秘结等但主要诱因是青春期发育成熟体内雄性激素水平升高而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内即形成粉刺此外毛囊管腔内皮脂的栓塞还造成毛囊及其周围发生不同程度的炎症长期反复的炎症会在脸上留下难愈的瘢痕使皮肤不平粗糙难看而皮脂的分泌不畅和反复炎症又加重刺激皮脂的分泌形成恶性循环痤疮发病的原因是多种因素综合作用的结果主要是由厌氧性粉刺杆状细菌引起的痤疮的形成主要有以下原因(1)基本病理:毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病的重要因素在毛囊皮脂腺开口被阻塞的情况下厌氧性粉刺杆状细菌大量繁殖导致炎症形成痤疮(2)发病内因:内分泌失调皮脂腺雄性激素受体敏感性高或/和体内雄性激素水平高导致皮脂腺功能亢进皮脂大量分泌青春发育期人体内的性激素分泌增多其中的雄性激素生成过多就会促使皮脂腺功能异常旺盛产生大量皮脂另一方面雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度使毛囊口被角质堵塞皮脂无法顺利排出以致在皮脂腺内堆积痤疮患者的皮脂成分不正常可能是导致发病的另一个因素此外脾胃不和喜食辛辣、刺激性或油腻食物维生素和微量元素缺乏便秘、肺热等因素都会诱发和加重痤疮(3)发病外因:外环境主要是指细菌感染、炎症反应、毛囊结构异尝油性皮肤、面部清洁不及时、毛孔收缩不自如等同时精神紧张和长期不适当的过度使用化妆品也是痤疮加重的原因之一治疗1.营养调理痤疮的发生原因是多方面的但饮食不当过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物致使皮脂腺分泌异常也是本病发生的主要诱因因此痤疮的饮食治疗非常重要首先要改变不良的饮食习惯多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果少吃高脂肪、高糖及刺激性食物其饮食原则是:(1)改变饮食习惯前面已经详细阐述过痤疮的发生主要与皮脂分泌有关所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都应该少吃比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等另外刺激性食物也应该尽量控制如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等(2)调整消化道功能中医认为消化道功能不好脾胃湿热上蒸肌肤可以使痤疮加重所以保持大便通畅有利于湿热毒邪的排泄应养成每日大便的习惯同时多吃粗粮和富含纤维素的食物如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等如果长期便秘的话可以每天用少量的番泻叶或决明子泡水喝(3)多吃水果和蔬菜蔬菜水果能促进体内血液呈弱碱性尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果以及桂圆等热性水果应该少吃饮食调理是防治痤疮的一个基本方法具体应注意以下几方面饮食宜忌:宜吃富含维生素A和维生素B族的食物维生素A有益于上皮细胞的增生能防止毛囊角化消除粉刺调节皮肤汗腺功能减少酸性代谢产物对表皮的刺激含维生素A丰富的食物有动物肝脏、金针菜、胡萝卜、西兰花、荠菜、菠菜等维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程参与糖、蛋白质和脂肪的代谢如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类、蘑菇及绿叶蔬菜均含有丰富的维生素B2维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢有利于防治痤疮含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、坚果、豆类及马铃薯等宜吃富含锌的食物富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用如瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、苹果等忌食肥甘厚味中医学认为痤疮是因过食肥甘厚味使内热加重以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致因此凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、动物内脏、芝麻、花生等食物最好少吃忌食辛辣温热食物辛辣温热食物能刺激机体常常导致痤疮复发这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用此外属甘温的食物如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃忌食腥发之物腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除因此腥发之物必须忌食特别是海产品如海鱼、虾、蟹、带鱼等肉类中的性热之品也是发物如羊肉、狗肉等可使机体内热壅积而加重病情忌高糖食物人体食入高糖食物后会使机体新陈代谢旺盛皮脂腺分泌增多从而使痤疮连续不断地出现因此患者忌食高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等总之药补不如食补中医特别强调从饮食当中增加皮肤的营养中医认为“酸甘化阴”也就是酸性的和甜味的东西合在一起可以促进阴液的生长所以皮肤干的人可以多吃一些有酸甜味的蔬菜、水果等痤疮患者大多数有内热饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物忌食肥甘厚味