腰肌劳损的治疗有哪些方法

你好、腰肌劳损是腰部肌肉长期的处于紧绷拉伸状态而引起的、腰部肌肉、韧带、筋膜长期劳损对腰椎的保护会减弱、所以您最好去看咨询一下专业的医师腰肌劳损属于中医的腰痛范畴、中医认为、这种慢性腰疼常因劳伤积损、寒湿痹组导致气滞血瘀、经脉不通、气血运行不畅、不通则痛、亦有肝肾亏虚、筋脉懈惰、经脉失养、不荣亦痛建议外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复日常护理方面、腰肌劳损者宜卧硬板床、束宽腰带保护腰部、减轻腰肌负担慎起居、适寒热、节劳欲、防寒保暖避潮湿保持正确的坐、立、行走姿势、纠正工作中的不良姿势、不要长时间固定一种姿势和弯腰工作、要间歇伸腰活动、防止腰肌过度疲劳