问患者提问

吃什么补血最好

我最近来大姨妈，流很多血，身体很虚弱，请问平常吃什么补血效果最好？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平常多吃一些有含铁元素高的食物来进行补血。因为铁元素是合成血红蛋白的重要元素。但是叶酸也是不可缺少的，因为叶酸可以促进体内幼红细胞转为成熟红细胞，促进补血的食物有红胡萝卜，乌鸡，动物肝脏，猪牛羊的瘦肉，红枣，阿胶，红糖，藕，黑芝麻等食物。

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