右脚扭伤过现在脚跟腱疼怎么办？有什么效

右脚扭伤过现在脚跟腱疼怎么办？有什么效果好的外用药吗？扭伤了脚确定是韧带扭伤现在基本没事了但是下蹲的时候脚踝弯曲的那个部位还是很痛现在走路累了也痛现在脚后跟筋也痛了刚去医院医生说是跟腱炎时间太长了后遗症没法治只能保养休息我想知道真的没法治？没有药物能治疗。走路不通继续运动正常生活