根据你的情况来看脸上长斑长痘痘跟你内分泌紊乱，更年期有很大关系，也有可能跟您睡眠质量不好，工作压力大，心情不好，油脂分泌旺盛都有一定的关系。
建议你首先把上面几个方面都调理一下，平时不要熬夜饮食要清淡可以用药物来治疗。
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