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我睡眠不好，想用银杏叶做个枕头怎么做？

用银杏叶做枕头，怎么做？我睡眠不好，想做一个看看

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

银杏叶，不具备有安神作用。建议可以使用决明子做枕头，有安神，促进睡眠的作用。建议白天午睡时间不要过长，傍晚时候适当活动，以及晚餐不要进食的过饱，这样可以比较好的促进睡眠。

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