中年人（女）比较爱感冒，吃些什么比较好啊（药物或者保健品），可以增加抵抗力？

你好，由于人们的身体素质各不相同，有的人抵抗力较高，不容易得病，有的人则抵抗力较低，很容易得病，增强抵抗力主要需要注意的事项有：调整饮食结构，切记偏食，一定要注意蔬菜瓜果与肉类产品结合使用。

经常锻炼身体，增加机体抵抗病毒等有害物质的能力。另外还需要注意的有，注意休息，避免劳累熬夜，作息规律，保证足够的睡眠时间，适当补充维生素，保持健康向上，轻松愉快的心情。

希望能帮到你。