请教治疗贫血和低血压最快捷的方法谢谢急！

健康指导：贫血以及低血压的情况都容易出现头晕、乏力等诸多的不适症状，所以要注意休息、避免劳累，饮食方面要注意营养的补充和供给，养成良好的饮食习惯，要荤素搭配为宜，注意钠盐的补充，注意铁制剂的补充，饮食中多选择食用一些铁含量丰富且易于被机体吸收利用的食物等，而且食物中所含有的血红素铁是比较易于被机体吸收利用的。