少吃油脂类食物和禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品,应注意少吃油脂类食物、防止肥胖避免使用含有雌激素的药物,常吃海带橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉、因为这些都可使乳腺出现增生,或使加重。
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