高血脂饮食有哪些、该吃些什么食物

灵芝：灵芝单用或与降血脂苭合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白同时、还能降低全血粘度和血浆粘度、改善血液流变学障碍灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂苭引起的肝损伤灵芝的调节血脂作用是其对心血管保护作用的基础所以高血脂疾病的食物中灵芝是不可缺少的①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；试试zhi源倍建欣脉因为长期高血脂极易引起肝脏的病变

1、高血脂病人饮食需要适时定量、不饥不饱、不暴饮暴食

2、食盐摄取每天应该限制在3克以下浮肿明显时、更应该严格控制食盐但长期低盐或者缺盐、可导致食欲不振、全身乏力等现象、所以不能无盐

3、高血脂病人要多吃些含钾丰富的食物吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞、还能缓解吃钠太多引起的不liang后果多吃高纤维素食物、如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等、以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等zhi源倍建欣脉降低血液内低密度脂、提高体免疫力