内分泌失调怎么办！经常感觉睡眠不好！怎么调理？

您好，内分泌失调可大可小，早日医治比较好。可以试一下内服珍珠粉，或者珍珠粉＋蜂蜜水。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。