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怎样才能怀上一个健康的宝宝

想要个孩子，可自己年龄大了，听说女人岁数大了，生的孩子不聪明，希望有高招的朋友能告诉我一声，如何能怀上一个健康聪明的孩子。

提问时间：2020-02-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

就优生优育的角度来考虑，女性的最佳生育年龄应该是25—30，如果超过30岁，一般属于高龄产妇，是有一定的影响的指导意见但是也不是绝对就不可以优生的，一般建议如果计划怀孕,可以到医院作个优生检查，从现在开始服用叶酸片,劳逸结合,作息有规律,双方都要忌烟酒.尽量不要用什么药物,远离X光线,尽量减少电离辐射.补充足够的营养和维生素,多吃新鲜的蔬菜水果.保持心情轻松愉快等.选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕

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