安神补脑的食物有:苹果、香蕉、猕猴桃、甘蔗、百合、核桃、无花果等。注意生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,有利于身体健康。
如果平时工作过度劳累,经常出现身体疲劳的症状,可以通过中药来调理。
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