掉头发需要补充什么

头发生长是和气血虚有关的在食物方面平时应该多食用红枣猪肝当归红豆这些补气养血的食物，一定要保障充足的睡眠，多吃黑芝麻黑豆可以熬豆浆拌凉菜或者煮粥食用，经常按摩头皮会促进头发的生长。

应该及时到正规公立医院皮肤科就诊检查，查明原因以后，有专科医生针对病因采取相应的药物和对症治疗，在专科医生指导下适当的补充维生素和微量元素。