你所说的这种情况是关节炎,应该区分清楚关节炎的种类,然后进行针对性的治疗,促进不适的减轻恢复。应该在就医进行合理治疗恢复的同时做好积极的保护和预防,避免受凉,饮食营养充足,搭配合理,生活中劳逸结合,避免烟酒熬夜劳累等,适当的活动锻炼,改善体质,提高身体的状态,逐渐的恢复,避免反复
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