我是严重的缺铁性贫血！吃汤臣倍健的叶酸亚

你好，女士，建议最好是先救急，输血来纠正贫血。平时宜多食用补血的食物，如大枣，阿胶，桂圆，动物肝脏，动物血制品等。

适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12，维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜、水果。