经期忌吃什么

一些女性很不注意在月经期间的饮食健康，这样导致妇科疾病的可能性就非常大。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不能吃生、冷、难以消化的食物。

因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。不能吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

注意生冷类食物，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物吃了容易造成痛经，月经不调等症状。辛辣类，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。

这类食品如果吃了容易导致痛经、经血过多等症。