咽喉老是呛我该怎么预防

你好，这种情况呢，考虑是由于慢性咽喉炎的原因导致的，需要积极的治疗。指导意见建议你平时一定要多喝水，用复方硼砂或者生理盐水漱口，保持口腔清洁、避免烟酒刺激、适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、不吃刺激性食物，少吃油炸、腌制食物；

多吃一些新鲜的富含维生素的水果、蔬菜等对于慢性咽喉炎来说是非常有帮助的。